Ein Schnupfen ist für uns Erwachsene oft unbedeutend, kann aber bei Säuglingen erhebliche Beschwerden verursachen und den Schlaf sowie das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen. Schnupfen bei Säuglingen kann sehr belastend sein, da sie aufgrund ihrer kleinen Nasenwege Schwierigkeiten haben Schleim abzulassen.

Säuglinge sind häufiger von Schnupfen betroffen, da ihr Immunsystem noch nicht vollständig entwickelt ist und sie so anfälliger sind. Bedingt durch die Enge der Nasengänge beim Säugling kann es durch eine Vielzahl von Reizen, wie z.B. Kälte, Staub, trockene Luft oder Viren, zu einer Behinderung der Nasenatmung kommen.

Schnupfen kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden.

Eine der häufigsten Ursachen für Schnupfen bei Säuglingen sind Allergien, wie Heuschnupfen oder einer Hausstaubmilbenallergie. Infolgedessen kann es zu einem allergischen Dauerschnupfen kommen, dieser geht mit Symptomen wie eine verstopfte oder laufende Nase, Niesen und juckende Augen einher. Bei einem allergisch bedingten Schnupfen ist das Nasensekret im Normalfall klar und wässrig.

Ein weiterer Auslöser für Schnupfen bei Säuglingen sind virale Infekte, diese sind hochgradig ansteckend und können leicht von Mensch zu Mensch übertragen werden.

Wenn die Kleinen Zahnen kann, das zu einer laufenden Nase führen. Auch aufgestoßene Muttermilch, die in die Nasengänge gelangt ist, kann für eine verstopfte Nase sorgen.

Letztlich können auch Wetterveränderungen, zu kalte oder trockener Luft, die Schleimhäute reizen und eine verstopfte oder laufende Nasen verursachen.

Symptome im Blick behalten.

Wenn Dein Baby Schnupfen hat, biete ihm immer wieder etwas zu trinken an, denn es ist wichtig, dass es genug Flüssigkeit zu sich nimmt. Beobachte Dein Kind und die Symptome, wie verstopfte Nase, laufende Nase, Husten, Fieber und Unruhe sorgfältig. Wenn Du Dir unsicher bist und die Situation nicht einschätzen kannst, suche Deinen Kinderarzt auf.

Was sind die Behandlungsmöglichkeiten?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Säuglingen bei Schnupfen zu helfen, wie beispielsweise Salzlösungen zur Nasenspülung, das Absaugen von Nasensekret mit einem Nasensauger und das Verwenden eines Luftbefeuchters im Raum, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.

Bei Säuglingen mit Allergien kann die Behandlung darin bestehen den Allergieauslöser zu meiden.

• Pollen, Schimmelpilze
• Rauch
• Reinigungsmittel oder Parfüms
• Staub
• Haustiere

Kinder sind im Schnitt achtmal pro Jahr erkältet

Bei Babys mit viralen oder bakteriellen Infektionen kann die Behandlung mit einem Antibiotikum oder antiviralen Medikament sowie unterstützende Maßnahmen wie Nasenspülungen mit Kochsalzlösung, Luftbefeuchter, Cremes mit ätherischen Ölen und rezeptfreie abschwellende Mittel umfassen. Aber Vorsicht, die rezeptfreien abschwellende Mittel sollten bei Säuglingen nicht ohne vorherige Absprache mit dem Arzt verwendet werden, da sie schwere Nebenwirkungen haben können. Auch bei der Anwendung von Nasenspülungen mit Kochsalzlösung solltest Du vorsichtig sein, diese können bei übermäßigem Gebrauch die Nase austrocknen und sie zu stark reizen.

Aber ein Schnupfen ist in den meisten Fällen gut händelbar, die meisten Schniefnasen bei Säuglingen und Kindern sind völlig normal, auch wenn sie unschön aussehen, falls Du jedoch eine eingeschränkte Atmung, hohes Fieber und/oder der Allgemeinzustand Deines Babys auffällig erscheint, nimm Kontakt zu Deinem Kinderarzt auf.

Ein sauberes, staubfreies und vor allen Dingen rauchfreies zu Hause beugt manchmal schon dem ein oder anderen Schnupfen vor.

Wir beraten Dich gern zu rezeptfreien Medikamenten und natürlichen Heilmitteln.

Deine Familienapotheke

Das elektronische Rezept, kurz E-Rezept ist ein bedeutender Fortschritt in unserem Gesundheitswesen. Es löst das herkömmliche Rezept in Papierform ab und bringt zahlreiche Vorteile für Patienten, Ärzte und Apotheker mit sich.

Was ist das E-Rezept?

Das E-Rezept ist eine digitale Form der ärztlichen Verschreibung von Medikamenten. Statt auf Papier wird die Verordnung elektronisch erstellt und sicher über eine verschlüsselte Verbindung an die Apotheke übermittelt. Dies ermöglicht eine effiziente und zeitnahe Abwicklung des gesamten Verschreibungsprozesses. 

So kannst Du Dein E-Rezept bei uns einlösen

Direkt vor Ort in Deiner Familienapotheke, mithilfe Deiner elektronischen Gesundheitskarte

Der Prozess ist einfach und sicher.  Durch das Einstecken Deiner Gesundheitskarte ins Kartenterminal unserer Apotheke können alle verfügbaren E-Rezepte abgerufen werden. Das Einlösen kannst Du auch für Deine Angehörige übernehmen und ihnen ihr Medikament mitbringen. Diese Variante kann besonders hilfreich für ältere Menschen sein, die Unterstützung benötigen. Diese Art der Flexibilität erleichtert den Alltag und fördert eine reibungslose Medikamentenversorgung.

Bitte beachte, dass eine telefonische Vorbestellung für Medikamente, die auf Deiner Gesundheitskarte verordnet wurden, nicht möglich ist. Dies liegt daran, dass die Medikation erst durch das Auslesen der Karte in unserer Apotheke sichtbar wird.

oder

In Papierform mit unserer herkömmlichen App

Wenn Du Deine Medikamente weiterhin bei uns in der Apotheke vorbestellen möchtest, kann Du auf Wunsch Deinen Rezeptcode in Papierform ausstellen lassen und diesen wie gewohnt mit unserer App uns als Bild übermitteln.

app-gesund-de

oder

Digital über die neue gematik E-Rezept-App

Dafür benötigst Du die neue E-Rezept-App der gematik*.  In der App gibt es derzeit zwei Anmeldevoraussetzungen: Du benötigst eine aktuelle Gesundheitskarte, welche über eine NFC-Funktion verfügen sollte, ebenso wie Dein Smartphone und zusätzlich eine PIN, welche Du bei Deiner Krankenkasse beantragen musst.

https://www.gematik.de/anwendungen/e-rezept

Fazit:

Zusammenfassend lässt sich feststellen, dass das E-Rezept eine Reihe von Vorteilen bietet. Die elektronische Übertragung gewährleistet eine sichere und verschlüsselte Übermittlung von Daten, was die Vertraulichkeit persönlicher Informationen schützt. Durch die Nutzung des E-Rezepts werden potenzielle Fehlerquellen bei der Verschreibung minimiert und Kontraindikation oder Wechselwirkungen schnell in der Apotheke erkannt.

Ausnahmen bestätigen aber die Regel!

Für bestimmte Verschreibungen kann Dein Arzt noch kein E-Rezept ausstellen. So müssen z.B. Hilfsmittel wie Insulinnadeln oder Blutdruckmessgeräte, Medizinprodukte wie bestimmte Mittel gegen Verstopfung, Blutzuckerteststreifen und auch Betäubungsmittel (starke Schmerzmittel) weiterhin auf dem klassischen Papierrezept ausgestellt werden. Auch kann Dein Arzt bei technischen Problemen oder beim Hausbesuch auf das rosa Papierrezept zurückgreifen.

* die gematik GmbH ist die nationale Agentur für Medizin, die im Auftrag des Bundesministeriums für Gesundheit für die digitalen Dienstleistungen wie E-Rezept, elektronische Patientenakte etc. verantwortlich ist.

Freiverkäufliche Schmerzmittel, deren Unterschiede in Wirkung und Anwendungsbereichen

Paracetamol:

Paracetamol wird häufig zur Behandlung von leichten bis mittelschweren Schmerzen, wie Kopfschmerzen, Zahnschmerzen oder Regelschmerzen eingesetzt. Es wirkt schmerzlindernd und fiebersenkend, hat jedoch keine entzündungshemmende Wirkung. Es ist gut verträglich und hat nur wenige Nebenwirkungen. Paracetamol wird auch oft zur Behandlung bei Kindern empfohlen.
Paracetamol hat ein geringeres Risiko für Magenprobleme, jedoch bei einer Überdosierung oder zu langer Einnahmedauer kann es schwerwiegende Leberschäden verursachen.

Dosierung: Paracetamol wird für Kinder je nach Alter und Gewicht in Einzelgaben von 75 mg bis 500 mg angewendet. Erwachsene können je nach Beschwerden zwischen 500 mg und 1000 mg einnehmen.

Ibuprofen:

Ibuprofen wirkt schmerzlindernd, entzündungshemmend und fiebersenkend. Es wird häufig zur Behandlung von Muskel- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Rückenschmerzen und Menstruationsbeschwerden eingesetzt. Ibuprofen ist auch als Schmerzmittel bei Kindern geeignet, jedoch sollte es bei Säuglingen und Kleinkindern nur nach Rücksprache mit dem Arzt oder Apotheker angewendet werden.
Eine längere Anwendung von Ibuprofen kann Magenprobleme verursachen. Es sollte nicht von Menschen mit Asthma, Magenproblemen oder Nierenproblemen eingenommen werden.

Dosierung: Ibuprofen wird in der Schmerztherapie bei Erwachsenen gewöhnlich in einer Einzeldosis von 200 – 400 mg eingesetzt, über eine ärztliche Verordnung können es aber auch bis zu 800 mg sein.

Acetylsalicylsäure (ASS):       

Acetylsalicylsäure/ Aspirin hat ähnliche Wirkungen wie Ibuprofen. ASS wird als schmerzstillendes, fiebersenkendes und entzündungshemmendes Mittel verwendet. Es wird zur Behandlung von Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Regelschmerzen, Gelenkschmerzen und Fieber eingesetzt. ASS wird auch zur Vorbeugung von Blutgerinnseln, Schlaganfällen und Herzinfarkten eingesetzt, da es die Blutgerinnung hemmt.

ASS/Aspirin sollte jedoch bei Säuglingen und Kindern vermieden werden, da es das Risiko für das Reye-Syndrom (lebensgefährliche Erkrankung, die zu Leber- und Hirnschäden führt) erhöhen kann.

Dosierung: ASS wird in der Schmerztherapie gewöhnlich in einer Einzeldosis von 500mg angewendet. Zur Thrombozytenaggegationshemmung (Hemmung der Blutgerinnung) wird es niedrig dosiert (häufig in 100mg).

Doch nicht alle Schmerzmittel sind für jeden gleich geeignet. Die richtige Wahl des Schmerzmittels ist von verschiedenen Faktoren abhängig, wie der Art und Schwere des Schmerzes, dem Alter und dem Gesundheitszustand des Patienten sowie der Verträglichkeit und möglichen Nebenwirkungen des Medikaments. Zudem sollten die Dosierungsanweisungen sorgfältig befolgt werden, um mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden. Im Zweifelsfall solltest Du dich immer von einem Arzt oder Apotheker beraten lassen.

Freiverkäufliche Schmerzmittel sind nicht immer die beste Option. Du solltest auch alternative Therapien wie Physiotherapie, Massage und Akupunktur in Betracht ziehen.

Wichtig: Schmerzen, die über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben, sollten immer von einem Arzt abgeklärt werden, um die Ursache deiner Schmerzen zu finden und eine angemessene Behandlung einzuleiten.

Die plötzlich auftretende Gefahr!

Die klassische Erkältungssaison ist ab Beginn der kalten Jahreszeit wieder im vollen Gang. Schnell fangen sich Kinder eine Erkältung ein und bekommen kleine Schnupfnasen. Die meisten Erreger die eine Erkrankung hervorrufen, sind viraler Natur. Einfache Atemwegserkrankungen können bei kleinen Kindern, aber auch schnell zu einem sogenannten Pseudokrupp führen.

Der Pseudokrupp ist eine Viruserkrankung der Atemwege, der im Kindesalter vorwiegend zwischen dem sechsten Monat bis zum dritten bzw. sechsten Lebensjahr auftritt. Hierbei entzünden sich neben den oberen Atemwegen auch der Kehlkopf und die Stimmbänder und schwellen erschreckend an. Im Kindesalter sind der Kehlkopf und die Luftröhre noch nicht ausreichend geweitet, sodass es durch das Anschwellen zu bedrohlichen und gefährlichen Hustenanfällen mit Atemnot kommt.

Die Anfälle treten überwiegend nachts auf und sind begleitet von einem typischen bellenden Husten. Die Kinder bekommen natürlich Panik, Angst und weinen laut, dass verschlimmert die bestehende Symptomatik. In seltenen Fällen ist die Atemnot so stark, dass ein Notarzt gerufen werden muss.

Welche Zeichen hat einen Pseudokrupp?

Die nächlichen Attaken sind durch typische Symptome wie eine pfeifende Einatmung, bellender und trockener Husten, Luftnot und Herzrassen gekennzeichnet. Durch die mangelnde Sauerstoffversorgung sind die Lippen und Fingernägel oftmals bläulich verfärbt.

Wie solltest Du Dich bei einem Anfall verhalten?

So reagiert Ihr als Eltern richtig!

• Wirke beruhigend auf Dein Kind.

• Nimm Dein Kind auf den Arm oder bringe es in eine aufrechte Position.

• Es gibt zwei Möglichkeiten, die Deinem Kind helfen können und Linderung versprechen, Du solltest es individuell testen.
  1. Lasse es feuchtwarme Luft, beispielsweise durch laufenlassen von heißem Wasser einatmen.
  2. Lasse es feuchtkühle Luft, beispielsweise vor dem Kühlschrank oder am offenen Fenster oder auf dem Balkon einatmen. Bitte achte dabei immer auf passende Kleidung für Dein Kind und Dich.

• Biete Deinem Kind etwas Kaltes zu trinken an, gib es ihm aber immer nur in kleinen Schlucken.

• Notfallmedikamente bereithalten, bewahre diese in Reichweite auf. (Informiere Dich im Vorfeld über die Anwendung, damit Du während eines Anfalls sicher bist.)

• Belüfte den Raum nach einer Attacke mit frischer Luft, bevor Ihr wieder schlafen geht.

Die Notfallmedizin wird Dir von Deinem Kinderarzt verschrieben.

Die Kortison-Präparate wirken schnell und bringen innerhalb von 10-30 min eine Linderung.

Kann man die Pseudokrupp Anfälle vermeiden?

Leider kannst Du die Anfälle nicht gänzlich verhindern, aber Du kannst das Risiko minimieren.

Bei einer Erkältung biete Deinem Kind viel zutrinken an, dadurch verflüssigt sich der Schleim und die Schleimhäute werden feucht gehalten.

Dein Kind sollte nicht in einem überwärmten und trockenen Raum schlafen. Öffne vor dem Zubettgehen 10 Minuten das Fenster, sodass der Raum gut durchlüftet ist.

Vermeide Rauchkontakte in geschlossenen Räumen.

Stärke das Immunsystem Deines Kindes, achte auf Bewegung an der frischen Luft und auf eine ausgewogene Ernährung.

Ein Allergietest ist auch sinnvoll, denn eine Hausstaubmilbenallergie kann ein Auslöser für eine ständige Reizung der Atemwege sein.

Du solltest Dein Kind immer beim Kinderarzt vorstellen, um die Erkrankung abzuklären und eventuelle andere Erkrankungen auszuschließen.

Ein Pseudokrupp tritt spontan auf, beobachte Dein Kind genau, wenn Du Dir unsicher bist, hole Dir Hilfe und informiere den Notarzt.

Schimmel an Lebensmitteln ist ein riesiges Ärgernis und gleichzeitig kann unsere Gesundheit großen Schaden nehmen. Natürlich wäre es am besten der Schimmelbildung vorzubeugen, indem wir die Lebensmittel immer sauber, trocken und kühl aufbewahren, aber manchmal sind die Lebensmittel schon befallen ohne das wir es schon sehen.

Von unseren Eltern sind wir schon in der Kindheit angehalten worden, Essen zu achten und nicht wegzuschmeißen. Aber hat sich einmal Schimmel an Lebensmitteln gebildet, müssen wir entscheiden, ob wir sie lieber entsorgen oder ob doch noch etwas zu retten ist.  

Dazu sollten wir uns die verschiedenen Schimmelpilzkulturen genau anschauen. Neben den unerwünschten Arten gibt es auch Edel-Pilze, wie beim Blauschimmelkäse, hier verleiht der Pilz dem Käse seinen Geschmack und seine Würze und darf gänzlich unbedenklich verzehrt werden.

Doch was passiert bei der Bildung von unerwünschtem Schimmel?

Wir denken oftmals Igitt wenn wir in den Obstkorb schauen und eine verschimmelte Frucht sehen, doch das was für uns sichtbar ist, ist eigentlich nur die Spitze des Eisberges. Der eigentliche Pilz, das Myzel, hat bereits das gesamte Lebensmittel durchzogen. Aber Schimmel sieht nicht nur eklig aus, sondern bildet auch gefährliche Gifte, sogenannte Mykotoxine und diese sind eine Gefahr für unsere Gesundheit. Sie schädigen Leber, Nieren, unser Immunsystem bis hin zum Erbgut und erzeugen Krebs.

Und darum sind sich auch die Mikrobiologen einig, dass verschimmelte Lebensmittel in die Tonne gehören.

Doch ist das für alle Lebensmittel richtig?

Milchprodukte sollte immer komplett entsorgt werden, denn sie enthalten einen hohen Wasseranteil, in dem der Pilz sich rasant ausbreitet.

Angeschimmeltes Brot oder andere Backwaren müssen wir sofort wegschmeißen, denn im Laib hat sich schon das unsichtbare Myzel ausgebreitet.

Bei Nüssen, Erdnüssen, Pistazien etc. ist oftmals nicht jede Frucht in der Packung oder Tüte sichtbar mit Schimmel überzogen, trotzdem sind alle befallen und gehören in den Müll.

Einen besonderen Nährboden bieten Obst und Gemüse, durch ihren hohen Wasseranteil sind sie schnell bei falscher Lagerung anfällig und auch hier reicht ein Ausschneiden nicht aus.

Bei der Marmelade hält sich immer noch der Irrglaube, es würde genügen den Schimmelbelag zu entfernen, da ja der viele Zucker dem Pilz das Wasser entzieht und so das Wachstum hemmt. Das ist zwar grundsätzlich richtig, trotzdem gibt es Pilzkulturen bei denen das nicht der Fall ist. Auch hier gehört die gesamte Marmelade in den Abfall.

Bei Hartkäsesorten wie Parmesan oder Emmentaler oder geräucherter oder luftgetrockneter Hartwurst kann es genügen, den Schimmel großflächig auszuschneiden.

Auch empfiehlt es sich immer die Oberflächen und Hände nach dem Kontakt mit Schimmel zu reinigen. Schimmelsporen verbreiten sich unsichtbar durch die Luft oder auch durch Berührung.

Grundsätzlich sollten schimmlige Lebensmittel nicht mehr gegessen und sofort entsorgt werden. Lediglich bei den oben genannten Ausnahmen kann ein großzügiges Abschneiden das Lebensmittel retten.

Der Herbst ist da, mit seiner ganzen bunten Farbenvielfalt und mit seinen tollen erntefrischen und super leckeren Kürbissen. Sie stapeln sich derzeit in den Geschäften und sind wunderbar geeignet zum Schnitzen an Halloween oder für eine klassische Herbstdekoration, aber am beliebtesten ist er in unserer Küche. Dort entfaltet der Kürbis seine Variationsvielfalt am Besten und bringt ordentlich Abwechslung auf den Speiseplan. Kürbisse schmecken immer lecker, egal ob als Beilage, Auflauf, Püree oder klassisch als Suppe. Nicht nur die Low Carb Freunde unter Euch werden begeistern sein, denn der Kürbis ist ein echtes Superfood.

Was steckt wirklich drin?

1. Vitamine, stärken das Immunsystem
2. Beta-Carotin, unterstützt die Sehkraft
3. Kalium, senkt den Blutdruck
4. Antioxidantien, schützen das Herz
5. Unterstützung für Blase und Nieren
6. gut bekömmlich
7. Low-Carb

Kürbisse sind extrem gesund, sie haben einen hohen Vitamin C-Gehalt, ein Hokkaidokürbis hat beispielsweise durchschnittlich 32 mg/100g. So stärkst Du einfach beim Schlemmen Deine Immunabwehr.

Doch nicht nur Vitamin C, sondern auch Beta-Carotin als Vorstufe für Vitamin A – entzündungshemmend und gleichzeitig gut für Deine Sehkraft – sowie Antioxidatien und Mineralstoffe – Eisen, Kalium oder auch Magnesium – schützen Dein Herz und die Nerven – sind in großen Mengen enthalten.

Das Gemüse ist ein wahrer Allrounder. Kürbiskerne sind ja als natürlicher Stimmungsaufheller bekannt und wirken begünstigend auf Herz und Kreislauf. Auch bei einer zugezogenen Blasenentzündung sind sie ein Segen und lindern Deine Beschwerden.

Einer besonderen Beliebtheit erfreut sich der Hokkaidokürbis.

Unser Rezeptvorschlag -Hokkaidosuppe

Für 4 Personen benötigst Du:

1 Hokkaidokürbis, 1 Zwiebel, 4 Kartoffeln, 3 Möhren, 2L Wasser, 1 EL Olivenöl, Prise Salz, Pfeffer, Zucker und Muskat

Hokkaidokürbis teilen und die Kerne entfernen, den Kürbis in Stücke schneiden (Schale kann mitverarbeitet werden), Zwiebeln, Kartoffeln und Möhren schälen und in Würfel schneiden. Zwiebel mit dem Olivenöl anschwitzen, danach das weitere Gemüse dazugeben und leicht anbraten, das Wasser aufgießen und circa 20 min köcheln lassen. Im Anschluss alles mit dem Mixstab pürieren und würzen und schon ist es servierfertig.

Als Kürbisliebhaber kannst Du Dir auch einen Vorrat anlegen, denn Kürbisse halten bei trockener und dunkler Lagerung mehrere Monate. Wenn Du das Gemüse das ganze Jahr genießen möchtest, kannst Du es auch einfach einfrieren. Am Besten schneidest du den Kürbis schon in Würfel und blanchierst ihn kurz und schreckst ihn anschließen ab.

Du magst den Geschmack von Kürbis einfach nicht, möchtest aber trotzdem von dem Superfood profitiern? Kein Problem! Es gibt das Beste aus dem Kürbis in Deiner Familienapotheke. Wir beraten Dich gern zu den passenden Nahrungsergänzungsmitteln.

Unser Fazit: Ein Food was mit seiner facettenvielfalt besticht und Dich super fit hält.

Der Sommer neigt sich langsam dem Ende und das Wetter ist zunehmend grau und nasskalt. Die Tage werden kürzer, sodass einige von uns im Dunklen aufstehen und/oder nach Hause kommen. Das kann schnell auf die Stimmung schlagen, deshalb spricht man auch von einem Herbst- und Winterblues.

Die Niedergeschlagenheit kann in der dunklen Jahreszeit Züge einer echten saisionalen Herbst- und Winterdepression annehmen und ist ein bisschen mehr als nur schlechte Laune.

Symptome für eine Herbst-Winterdepression

• Erschöpfung, Abgeschlagenheit, Müdigkeit, erhöhtes Schlafbedürfnis
• Unausgeglichenheit/Gereiztheit
• Antriebslosigkeit/Freudlosigkeit
• Konzentrationsschwäche
• Verlust der eigenen Bedürfnisse
• soziale Isolatition

Erkennen und behandeln

LSF ist die Abkürzung für Lichtschutzfaktor, dieser gibt an, in welchem Maße der Eigenschutz unserer Haut bei Sonneneinstrahlung durch Sonnenschutzmittel vervielfacht werden kann.

Unsere Erwartungen an die Sonnenschutzmittel sind groß. Sie sollen uns vor Sonnenbrand/-schäden bzw. vor Hautkrebs schützen, die Entstehung von Pigmentflecken und der Bildung von Falten verhindern oder reduzieren und natürlich ausschließlich unbedenkliche Inhaltsstoffe enthalten, auch für sensible Haut geeignet sein und Hautirritationen nicht begünstigen.

LSF und UVB-Strahlen – UVA-Strahlen

Ein gutes Sonnenschutzmittel schützt die Haut sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung.

Als Regel gilt: Je höher der LSF, desto länger wird die Haut vor der UVB-Strahlung (Steigerung des Hautkrebsrisikos) geschützt. Der UVA-Schutz sollte mindesten 1:2 zum LSF betragen.

Du solltest beim Kauf darauf achten, das Dein Produkt auch vor UVA-Strahlen (begünstigt die Hautalterung) schützt, ein gesonderter Aufdruck kann Dir Klarheit verschaffen.

Lasse Deinen Hauttyp bestimmen, denn der Eigenschutz der Haut ist bei jedem Typ unterschiedlich.

Hauttypen

1. sehr heller Teint – Eigenschutz von ca. 10 min.
2. heller Teint – Eigenschutz ca. 20 min.
3. mittlerer Teint – Eigenschutz von ca. 30 min
4. dunkler Teint – Eigenschutz von ca. 45 min.

Die Richtwerte gelten für unsere Gefilde. In den Bergen, an oder auf dem Wasser sowie im Schnee ist der Eigenschutz unserer Haut deutlich kürzer.

Kleinkinder unter einem Jahr sollen gar nicht der direkten Sonne ausgesetzt werden, danach sind spezielle Produkte für Kinder anzuwenden.

Sonnenschutzmittel gibt es in verschiedenen Konsistenzen, ob als Milch, Creme, Spray oder Öl. Creme eignet sich besonders für Kinder, sie lassen sich zwar nicht so leicht verteilen bleiben dafür aber länger auf der Haut und bieten meist auch eine hohe Wasserfestigkeit.

Im besten Fall nimmst Du immer Mittel ohne chemische Duft- oder Farbstoffe, Mikroplastik oder Parabene.

Gut geschützt kannst Du mit Deiner Familie die warmen Sonnenstrahlen genießen.

Eine auf Dich abgestimmte Beratung bieten wir Dir in unserer Apotheke.

Es ist derzeit in aller Munde, Xylit ein gesunder Zuckerersatz.

Xylit ist zwar nicht kalorienfrei, jedoch im Vergleich zu Haushaltszucker um 40% kalorienärmer, somit kannst Du es prima als gesunde Zuckeralternative in der Küche verwenden. Gleichzeitig hast Du einen positiven Einfluss auf leidige Heißhungerattacken, da der Blutzuckerspiegel weniger schnell absinkt.

Auf den Zahn gefühlt

Schauen wir uns als erstes mal den Haushaltszucker an, jeder weiß, dass er schädlich für die Zähne ist und Karies oder Paradontitis verursachen kann.

Doch woran liegt das?

Zucker ist ein optimaler Nährboden für Bakterien. Sie produzieren eine Säure, die es ihnen ermöglicht sich an unsere Zähne und Zahnhälse anzuhaften und gleichzeitig den Zahnschmelz anzugreifen. Durch ständigen Zuckergenuss entsteht ein dauerhaft niedriger ph-Wert (4 – 4,5) in unserem Mund.  

Darum ist Xylit eine gesunde Zuckeralternative

Xylit greift in den Bakterienstoffwechsel ein, die Säurebildung wird gehemmt, der ph-Wert im Mund bleibt bei 5,5. Die Bakterienausbreitung wird eingedämmt, es bildet sich weniger Zahnbelag.

Ein schöner Nebeneffekt ergibt sich bei der Auflösung des Birkenzuckers im Mund, es wird verstärkt Speichel produziert. Dadurch wird einerseits die Säure verdünnt und andererseits mehr Calciumphosphat produziert, welches wichtig für die Bildung und Härtung des Zahnschmelzes ist.

Zur Kariesprophylaxe eignet sich also Xylit hervorragend, Deine Zähne werden nicht geschädigt, gleichzeitig gepflegt und gestärkt.

Du kannst es als Xylitpulver zum Süßen von Desserts, Eis, Getränken, Marmeladen, Kuchen etc. anwenden oder gezielt mit Bonbons oder Kaugummis zu Dir nehmen.

Die Tagesmenge sollte bei 9 bis 12 Gramm liegen, übermäßiger Konsum hat eine abführende Wirkung.

Xylit darf nicht an Haustiere verfüttert werden, für Deine vierbeinigen Freunde ist es nicht verträglich.

Kinder und Xylit

Grundsätzlich solltest Du im ersten Lebensjahr auf Süßungsmittel jeglicher Art verzichten, allerdings ist es sinnvoll, wenn Ihr als Eltern Xylit statt Zucker verwendet. Du fragst dich jetzt warum? Ganz einfach, so verhindert Ihr die Übertragung von kariesfördernden Bakterien aus Eurem Speichel.

Die Anwendung von Xylit ist eine Ergänzung und keinesfalls ein Ersatz für das tägliche Zähneputzen.